Normalmente recomendamos descer. O nível de peso é um fator importante na determinação do nível profissional do VK (flexibilidade). Embora um Pro Level mais alto possa fornecer mais elasticidade, é muito importante que você consiga flexionar confortavelmente os pés para que as palmilhas sejam eficazes.
Se estou no limite de um nível de peso, devo subir ou descer?
Por Ryan Regan
