Arcos altos - tudo o que você precisa saber

Existe uma grande variedade de dores que podem ser associadas a uma pessoa com arcos altos. A dor pode variar muito de uma pessoa para outra e geralmente depende da gravidade da condição. Existem diferentes fatores que atribuem à dor de arcos altos, incluindo o extremo da altura do arco, a capacidade de mobilidade das articulações nos pés, o peso de uma pessoa e a quantidade de estresse induzido pelas atividades diárias de uma pessoa. Algumas pessoas que vivem com arcos altos sentem pouca ou nenhuma dor, enquanto outras podem sofrer de dor intensa. Existe uma ampla gama de sintomas e dores que podem ser sentidas por pessoas que desenvolveram um pé cavo, que variam em todos os níveis de desconforto e gravidade.

Sintomas leves

• Dificuldades em encontrar calçado adequado devido a formações anormais do pé
• Desconforto ao redor da articulação do tornozelo
• Instabilidade em pé
• Menor comprimento dos pés
• Acúmulo de calos no calcanhar e sola do pé

Sintomas Graves

• Dor na planta do pé
• Dor no calcanhar do pé
• Dor ou desconforto no arco do pé
• Fraturas por estresse nos ossos do pé afetado
• Potencial para úlceras de complicações com diabetes ou má circulação sanguínea
• Início precoce de doenças articulares degenerativas
• Aperto no tendão de Aquiles
• Dor nos joelhos, quadris ou parte inferior das costas.

Arcos altos podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, e cada caso é único até certo ponto. A gravidade da condição depende da causa, o que torna ainda mais crítico diagnosticar com precisão como o melhor tratamento possível. Isso também pode ajudar a determinar se a condição provavelmente piorará progressivamente ou se permanecerá estável ao longo do tempo. Os casos de arcos altos podem ser resultado de distúrbios neurológicos ou podem simplesmente ser herdados geneticamente.

• variante normal - Os seres humanos vêm em todas as formas e tamanhos, e isso não é diferente para os pés. Algumas pessoas que têm arcos altos simplesmente nasceram com um arco mais alto. A extensão desses tipos de casos pode variar, mas geralmente não são casos muito graves.
• Hereditário - Para alguns casos de arcos altos, a condição já existia na linhagem familiar e foi transmitida como uma característica hereditária. A gravidade dos casos causados ​​por uma condição hereditária pode variar em gravidade, mas geralmente é estável ou previsível com base no histórico familiar.
• Condições congênitas - Uma condição congênita também é conhecida como deformidade ou defeito congênito e é representativa de algum tipo de anomalia que existe no nascimento. Existem muitas causas para condições congênitas, e a gravidade desses tipos de casos também pode variar dependendo do diagnóstico.
• Doença neuromuscular - Uma doença neuromuscular é um distúrbio que pode afetar os músculos e nervos de um corpo. Os arcos altos podem ser um sintoma de algumas doenças neuromusculares como a poliomielite ou outras doenças degenerativas. A gravidade desses casos geralmente é muito maior do que outras causas de arcos altos.

Trauma nervoso - Trauma nervoso ou danos graves aos nervos também podem ser uma causa de arcos altos. A gravidade dos casos como resultado de trauma nervoso também pode variar dependendo da extensão do dano.

Pés arqueados altos podem levar a consequências mais graves se não forem tratados. Dependendo da causa dos arcos altos, a condição pode piorar progressivamente. No entanto, mesmo em casos menos graves de arcos altos, mais sintomas podem aparecer gradualmente se não forem cuidados. As consequências mais comuns a longo prazo de arcos altos não tratados são o desenvolvimento de dedos em martelo ou dedos em garra e o desenvolvimento de calosidades espessas em áreas do pé que suportam mais estresse das atividades diárias. Também é provável que o nível de dor sentido pelos arcos altos se torne cada vez pior se eles não forem tratados com algo tão simples quanto palmilhas.

Arcos altos nem sempre são más notícias para os atletas. Eles têm uma vantagem. Alguns estudos mostraram que, devido à inflexibilidade, um pé alto arqueado fornece uma alavanca rígida que pode ser melhor para mudanças bruscas de direção e aceleração. A forma mais rígida e a distribuição de força permitem que o pé se adapte e se mova mais rapidamente sob esses tipos de estresse.

Como acontece com qualquer condição médica, há uma tendência de piorar se nada for feito para melhorar a situação. Isso é mais perceptível em casos graves de arcos altos, pois eles tendem a progredir com o tempo, mas as consequências a longo prazo também podem se manifestar em casos leves de arcos altos. A dor diária que persiste ou é agravada por atividades físicas excessivas geralmente piora com o tempo, com um nível mais alto de dor sentida pela pessoa com arcos altos. O melhor curso de ação para qualquer pessoa que sinta sintomas de arcos altos é procurar tratamento adequado.

Os pés são testados quanto à força muscular e os padrões de caminhada também são analisados ​​para ajudar a indicar os arcos altos existentes. Um bom teste para ver se você tem arcos altos é pegar um pedaço de papelão, colocá-lo no chão e depois molhar a sola do pé. Pise no papelão e verifique quanto do seu pé está tocando o chão. Se você vê apenas a bola e o calcanhar do pé tocando o papelão c e não os dedos ou o arco, é provável que você tenha, até certo ponto, arcos altos.

Se for necessário, radiografias também podem ser usadas para determinar se uma pessoa está sofrendo de sintomas de arcos altos. No entanto, na maioria dos casos, os pacientes podem tratar sua condição com órteses para arcos altos ou outros tipos de modificações nos calçados. Os sapatos podem fazer uma grande diferença no nível de conforto e alívio da dor para qualquer pessoa com arcos altos.

Os tratamentos para um pé cavo incluem:

• Calçado acolchoado
• Solado Rocker
• Palmilhas acolchoadas com suporte de arco alto
• Calçados largos ou com profundidade extra

A cadeia cinética é um termo médico que se refere ao conceito de que cada articulação e músculo em movimento podem ter efeitos diretos nas partes adjacentes do corpo. Quando qualquer parte de uma cadeia cinética está desalinhada, pode ter efeitos negativos em cada parte correspondente do corpo. Se você considerar o pé como a base da cadeia cinética, isso pode significar que um passo desalinhado devido a um arco alto pode causar ainda mais problemas em todo o corpo. Órteses e outros tipos de palmilhas de suporte de arco alto podem reduzir essa dor, ajudando a manter o pé em uma posição mais natural, bem como fornecendo suporte adicional para áreas deficientes do pé. Isso alivia áreas do pé que, de outra forma, seriam forçadas a suportar mais peso do que deveriam, o que, por sua vez, tem um efeito benéfico no resto do corpo. Órteses para arcos altos são projetadas para fazer exatamente isso, mas isso também é parte da razão pela qual é importante ter órteses personalizadas. Órteses personalizadas são ainda melhores para ajudar a aliviar a dor de arcos altos porque são feitas especificamente para apoiar as áreas mais importantes para qualquer pé individual.

Existem muitas marcas de palmilhas de venda livre no mercado que podem ajudar com dores moderadas no arco alto. Esses produtos normalmente usam um calcanhar de plástico moldado que se estende até o arco. O suporte de arco adicional de uma palmilha de espuma/plástico pode ajudar a aliviar as tensões no pé, permitindo uma distribuição de peso mais uniforme.

Com os avanços na tecnologia de materiais, as palmilhas de fibra de carbono estão sendo cada vez mais usadas quando se trata de pés altos arqueados. Na vanguarda da tecnologia de palmilhas de fibra de carbono estão as palmilhas de desempenho VKTRY (VKs). Os VKs estabilizam o mediopé e dão suporte ao arco longitudinal, fornecendo uma base estável e limitando a pronação, duas das principais causas de dor no pé cavo.

Durante o ciclo da marcha, os VKs absorvem o choque no golpe do calcanhar (fase 1 da marcha), resistindo ao solo e desviando, diminuindo a taxa de desaceleração e atenuando o choque no plano sagital, muito parecido com a aterrissagem em um trampolim e desacelerando o usuário com eficiência. Este efeito trampolim fornece amortecimento excepcional, amortecimento que falta em um pé alto arqueado.

Na segunda fase da marcha, apoio médio, os VKs absorvem o choque e fornecem uma pré-carga no mediopé e suportam o arco. O contorno da elipse reversa do VKTRY suporta suavemente o arco sem que o usuário sinta que tem uma bola de beisebol no sapato.

Durante o terceiro estágio da marcha, calcanhar, os VKs armazenam a energia gerada durante o golpe do calcanhar e o apoio médio nos metatarsos em preparação para o estágio propulsivo.

Durante o estágio quatro, os VKs liberam a energia potencial armazenada nos três primeiros estágios diretamente no solo, aumentando muito a quantidade e a taxa de flexão plantar.

Para estruturas do pé que carecem de armazenamento eficiente de energia, no caso de pés chatos ou arcos altos ou com pronação excessiva, os VKs adicionam a mola para pés com essa deficiência.